生活が乱れる原因は、ぼくの場合は、交感神経が働きすぎになる傾向にあるのに、ちゃんと副交感神経に切り替えてから寝ることを習慣化しないところにあるみたいだ。交感神経が優位な状態で「寝る」と言っても、どうも気絶に近い状態